Всем привет! Сегодня я расскажу о лучших БАД с витамином С, которые полюбили потребители и высоко оценили медицинские специалисты. Читайте статью до конца и узнаете всё самое важное не только о добавках, но и свойствах аскорбиновой кислоты.

Список БАДов с витамином С
Essential C–curity
Витамина С много не бывает, так как он не откладывается в организме про-запас. Если не брать в расчет продукты питания, самым идеальным вариантом, который помогает восполнить дефицит полезного вещества, является Essential C-curity.
В составе натурального средства содержится ударная доза витамина С в пяти формах, которые идеально усваиваются организмом. Добавка отличается натуральной и уникальной формулой, которая усилена цинком, комплексом гесперидина (мощный антиоксидант), комплексом цитрусовых биофлавоноидов, экстрактом ягод можжевельника, рутином и индол-3-карбинолом.
Каждый из ингредиентов оказывает не оценимую пользу для иммунной и сердечно-сосудистой системы:
- Возвращают тонус и эластичность стенкам сосудов
- Делают капилляры более прочными
- Улучшают отток лимфы
- Избавляют от застойных процессов в венах
- Предупреждают варикоз и останавливают его развитие
- Восстанавливают повреждённые сосуды
- Снижают риск образования тромбов
- Нормализует кровяное давление
- Защищают организм от свободных радикалов
- Укрепляют иммунитет
- Продлевают молодость
- Служат профилактикой онкологических заболеваний
- Снижают риск гриппа и простуды
Essential C-curity, это отличный вариант для тех, кто хочет укрепить свой здоровье, защитить организм от инфекционных и сердечно-сосудистых заболеваний. Также, она улучшает внешний вид кожи и здоровье суставов, за счет того, что стимулирует выработку коллагена.
Почему стоит доверять?
Исеншл Си-кьюрити относится к БАД премиум класса, имеет международный сертификат GMP и зарегистрирована у нас в стране, как безопасное натуральное средство.
Добавка успешно прошла тестирования в лучших медицинских институтах России и входит в оздоровительные программы, одобренные Минздравом РФ.
Как принимать
В профилактических целях достаточно принимать по 1-ой таблетке 1 раз в день во время приёма пищи.
Как заказать
Essential C-curity разрешена к продаже в аптеках, но вы хорошо сэкономите, оформив заказ на официальном сайте Santegra Shop. Это проверенный интернет-магазин с ценами от производителя.
С купоном – 2888 вы дополнительно получите 5% скидку, поэтому переходите по ссылке ниже и заказывайте.
Ultivit
Это средство того же производителя, что и Essential C-curity, только его состав существенно расширен и помогает предупредить гораздо больше проблем со здоровьем.
Дозировка витамина С в пяти формах, осталась прежней – 300 мг, но посмотрите, как широко дополнен состав:
Витамины А, D, Е, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В8, В9, В12, кальций, карбонильное железо (без солей металлов), органический йод, магний, аминокислотные хелаты цинка, селена, меди и марганца, хром, цитрат калия, PABA, незаменимые аминокислоты L-цистеин и L-метионин, иглица понтийская, кайенский перец, боярышник, мята и имбирь.
Это мощный витаминно-минеральный комплекс, который помогает восполнить не только дефицит витамина С, но и других жизненно важных веществ в организме.

На здоровье Ультивит влияет следующим образом:
- Нормализует уровень холестерина
- Не даёт образовываться тромбам в сосудах
- Улучшает работу сердечной мышцы и головного мозга
- Поддерживает обмен веществ в сетчатке глаз
- Повышает защитные силы организма
- Помогает укрепить память
- Повышает выносливость и работоспособность
- Снижает риск злокачественных новообразований
- Восстанавливает и поддерживает работу нервной системы
- Улучшает эмоциональное состояние
- Тонизирует сосуды и делает их более крепкими
- Нормализует артериальное давление
- Укрепляет костную ткань
- Повышает уровень гемоглобина
- Поддерживает работу эндокринной системы
- Замедляет процессы старения
- Способствует выведению вредных веществ из организма
- Положительно влияет на функции печени
На самом деле, это лишь часть полезных свойств Ultivit. Если рассматривать каждый ингредиент в отдельности, можно обнаружить ещё много плюсов для здоровья.
Преимущество добавки в том, что кроме натурально витамина С, вы получите другие вещества, которые также нужны для слаженной работы органов и систем вашего организма.
Высокая степень доверия
Ultivit прошёл строгий контроль качества и разрешён к продаже в России. Многие врачи считают эту добавку лучшим мульти-витаминным комплексом и назначают её своим пациентам.
Заказывайте средство на официальном сайте Santegra Shop. Это позволит избежать подделок и получить высокий результат. Переходите по ссылкам в статье и получите подробную информацию.
Ultivit Kids
Конечно, можно покупать ребёнку аскорбинку и верить, что она реально помогает насытить его организм полезным веществом. Хотя на самом деле, большая часть такого средства не усваивается и выводится вместе с мочой.
Лучше всего, в период активного роста, давать детям витаминные комплексы, например такие как Ultivit Kids. В его составе присутствует суточная норма витамина С и другие важные вещества, которые обеспечивают ребёнку здоровое развитие.
Посмотрите сами, как много полезного содержится в одной таблетке:
Витамины А, С, D, Е, В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12, не токсичное железо, органический йод, магний, цинк, марганец, калий.
Такой состав действует на ребёнка следующим образом:
Помогает полноценно развиваться нервной системе, что уменьшает и предупреждает гипервозбудимость, плаксивость и нервозность
- Увеличивает выносливость к физическим и умственным нагрузкам
- Укрепляет иммунитет
- Снижает риск простудных заболеваний
- Способствует правильному формированию опорно-двигательной системы
- Служит профилактикой гиповитаминоза
- Положительно влияет на зрение
- Благотворно влияет на работу мозга
- Позволяет ребёнку оставаться здоровым, активным и жизнерадостным
Как принимать
Ultivit Kids предназначены для детей от 4-х лет.
- С 4 до 7 лет – по ½ таблетки 1 раз в день во время еды
- От 7 до 12 лет – по 1 таблетке
- С 12 лет и старше – по 2 таблетки
Витамины имеют приятный вкус и натуральный запах ягод, поэтому детки жуют их с удовольствием и просят добавку, но это не конфеты, поэтому дневную норму превышать нельзя!
После консультации с педиатром, я начала давать своей дочке эти витаминки чуть раньше и в меньшей дозировке. На тот момент ей было 3 года. Она долгое время была слишком привередлива в еде, и я переживала, что дочка не дополучает всех веществ, которые нужны растущему организму.
Из собственных наблюдений могу сказать, что ребёнок всегда хорошо себя чувствует, редко простывает и быстро выздоравливает. Считаю, что не последнюю роль в этом играет Ultivit Kids.
Как купить
БАД Santegra лучше заказывать на официальном сайте. Переходите по ссылке, знакомьтесь с подробностями и оформляйте заказ.

Для чего нужен витамин С
Многие из нас знают, что аскорбиновая кислота (АК) укрепляет иммунитет и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Но это вещество имеет гораздо больше полезных свойств, о которых я спешу вам рассказать.
- АК мощный антиоксидант, который регулирует окислительно-восстановительные процессы в организме, что позволяет предупредить развитие онкологии.
- АК восстанавливает в организме такие антиоксиданты, как витамины А и Е.
- Благодаря витамину С уменьшается количество холестерина и обезвреживаются многие токсичные соединения.
- Аскорбиновая кислота активно защищает липиды от перекисного окисления, что позволяет сохранять целостность здоровых клеток организма.
- Способствует образованию эритроцитов.
- Увеличивает выработку коллагена.
- Витамин С необходим для полноценного усвоения железа из растительной пищи. Поэтому, он играет большую роль в профилактике железодефицитной анемии.
- АК принимает участие более чем в 300 биологических процессах, которые происходят внутри нашего тела.
Внимание! Витамин С не способен накапливаться в организме, а весь его переизбыток, который поступает вместе с пищей или добавками, выводится с мочой и калом за короткий промежуток времени. Именно поэтому, у нас в организме не создаётся даже минимального запаса полезного вещества. Вот почему так важно употреблять продукты и БАД с витамином С.
Как проявляется дефицит аскорбиновой кислоты
Многие из нас нуждаются в дополнительном приёме полезного вещества. Особенно, если испытывают симптомы дефицита витамина С:
- Без причины появляющиеся синяки и кровоподтёки, что говорит о ломкости капилляров
- Кровоточивость дёсен, в худшем случае цинга, из-за которой можно потерять зубы
- Медленное заживление ран, царапин и ссадин, вызванное недостатком коллагена
- Сухая кожа, ломкие волосы и ногти
- Набор лишнего веса, вплоть до патологической формы ожирения
- Носовые кровотечения
- Депрессивное состояние
- Суставные боли, вызванные воспалением
- Частые инфекционные заболевания
- Бессонница
- Нервозность и раздражительность
- Постоянная усталость
- Бледная кожа и слизистые
- Головные боли
Неприятные последствия
В результате длительной нехватки витамина С в организме, серьёзно повышается рис развития онкологических заболеваний, сахарного диабета, цинги, сосудистого атеросклероза и дефицита ферментных веществ.
Кто находится в группе риска
В повышенных дозировках витамина С особенно нуждаются курильщики, спортсмены, пожилые люди, беременные и женщины, принимающие оральные контрацептивы.
Суточная дозировка аскорбиновой кислоты
Суточная норма витамина С зависит от многих факторов, возраста, пола, состояния здоровья, уровня физической активности, климатических условий и уровня стресса.
Детский возраст:
- С рождения до 8-ми лет – 25 мг
- Детям с 9 до 13 лет – 45 мг
- Девушкам от 14 до 18 лет – 65 мг
- Юношам от 14 до 18 лет – 75 мг
Взрослым:
- Женщинам – 75 мг
- Мужчинам – 90 мг
- Беременным – 100 мг
- В период лактации – 120 мг
- Спортсменам – 150-200 мг
- Взрослым во время простуды – 200-1500 мг
- Людям пожилого возраста – 100-110 мг
При каких заболеваниях полезна аскорбиновая кислота
Если вы испытываете нижеперечисленные проблемы со здоровьем, обязательно рассмотрите дополнительный приём витамина С.
- Астма
- Острые вирусные инфекции
- Хроническая усталость
- Состояние постоянной тревожности
- Рассеянный склероз
- Атеросклероз
- Варикоз
- Пневмония
- Отит
- Ревматоидный артрит
- Остеопороз
- Сахарный диабет
- Гипотиреоз
- Нарушение функций половой системы
- Аллергии
- Герпес
- Ожирение
- Мигрень
- Гипертония
- Повышенный уровень холестерина
- Геморрой
- Синусит
- Гепатит
- Остеоартроз
- Остеопороз
- Подагра
- Гипогликемия
- Цистит

Продукты с витамином С
Принимая добавки с аскорбиновой кислотой, не забывайте и о продуктах питания. Это важно для пищеварения и общего состояния здоровья.
Больше всего полезного вещества содержится в свежих овощах и фруктах. Под воздействием высоких температур его количество сокращается, поэтому чаще кушайте такие продукты в сыром виде.
Также, обращайте внимание на то, как долго и в каком месте они хранятся. Например плоды, которые пролежали в холодильнике или погребе всю зиму, не помогут избежать гиповитаминоза.
В холодное время года отдавайте предпочтение таким продуктам, как шиповник, облепиха, рябина, яблоки, зелень, черная смородина, свежий болгарский перец и капуста. Естественно, ягоды должны быть правильно заготовлены, а тепличные овощи сразу съедены.
Вот топ продуктов, которые содержат много витамина С и будут полезны в любое время года:
- Шиповник
- Красный болгарский перец
- Петрушка
- Облепиха
- Сушенные белые грибы
- Красная рябина
- Грейпфрут
- Мандарин
- Ананас
- Клюква
- Персик
- Виноград
- Черная смородина
- Киви
- Апельсин
- Лимон
- Малина
- Брусника
- Черешня
- Арбуз
- Гранат
- Брюссельская капуста
- Цветная капуста
- Белокочанная капуста
- Редис
- Спаржа
- Огурцы
- Морковь
- Брокколи
- Укроп
- Шпинат
- Щавель
- Помидоры
- Свекла
Рецепты витаминных блюд
Правильное питание, это совсем не скучно. В этом я убедилась на личном опыте. Предлагаю вашему вниманию несколько простых рецептов, которые поддержат уровень витамина С в организме.
Мармелад из грейпфрута
Вам понадобится:
- Спелый грейпфрут – 4-5 шт.
- Агар-агар – 2 ч.л.
- Вода – 50 мл
- Стевия – по вкусу
В свежевыжатый сок из грейпфрутов добавьте стевию и агар-агар. Прокипятите 2 минуты в эмалированной или керамической кастрюльке. Разлейте по силиконовым формочкам, дайте остыть и уберите в холодильник. Когда мармелад застынет, можете наслаждаться.
Мороженное с клюквой
Вам понадобится:
- Клюква – 350 г
- Сливки 33% жирности – 300 мл
- Стевия – по вкусу
- Молоко – 100 мл
- Яичный желток – 3 шт.
- Ванилин – на кончике ножа
Взбейте в эмалированной кастрюльке желтки с молоком, ванилином и стевией до однородной консистенции. Поместите кастрюлю на водяную баню и варите до тех пор, пока смесь не загустеет до состояния сгущёнки (примерно 10-15 минут). Пока смесь остывает, протрите клюкву через сито, чтобы отделить косточки, затем взбейте в блендере. Ягодное пюре добавьте в остывшую смесь и перемешайте.
Хорошенько взбейте сливки, так, чтобы получилась пышная масса и аккуратно введите в ягодную смесь. Чтобы сливки не осели, перемешивайте всё венчиком. Готовую массу распределите по формочкам и уберите в морозилку. Через пол часа массу нужно перемешать и снова убрать в холодильник. Так нужно сделать 2-3 раза, для того чтобы мороженое было однородной консистенции без кристаллов.
Получается очень вкусный и полезный десерт с витамином С!
Такое же мороженное я делаю с малиной, клубникой и чёрной смородиной. Вы можете включить фантазию и придумать что-то своё.
Салат с болгарским перцем
Вам понадобится:
- Сладкий перец – 4 шт.
- Томаты – 3 шт.
- Петрушка – пучок
- Лук репчатый – 1 головка небольшого размера
- Масло растительное – 2-3 ст.л. (очень вкусно с оливковым)
- Уксус – 1 ст.л.
- Морская соль – щепотка
Перец нарежьте соломкой, помидоры небольшими ломтиками, а лук полукольцами. Всё соедините, добавьте мелко нарезанную петрушку, соль, уксус и масло. Перемешайте и салат готов!
Ореховый салат
Ингредиенты:
- Болгарский перец – 6 шт.
- Щавель – пучок
- Петрушка – 1/3 пучка
- Растительное масло – 2 ст.л.
- Кефир – «на глаз»
- Грецкие орехи – жменя
- Морская соль – щепотка
Перец нарежьте кубиками, листья щавеля соломкой, а петрушку мелко нашинкуйте. Измельчите орехи и всё соедините. Заправьте салат маслом, кефиром и слегка посолите.
Квас из шиповника
Ингредиенты:
- Свежие плоды шиповника – 500 г
- Сахар – 800 г
- Вода – 5 л
- Дрожжи – 10 г
- Ржаной хлеб – 5-6 ломтиков
Удалите из плодов косточки, нарежьте небольшими кусочками и разотрите хорошенько с сахаром. Залейте водой, добавьте дрожжи и хлеб. Чтобы смесь начала бродить, поставьте баллон в тёплое место. Когда на поверхности образуется пена, процедите напиток и разлейте по бутылкам. Чтобы квас дозрел, уберите его ещё на сутки в тёплое место. Готовый напиток храните в холодильнике. Это очень вкусно и невероятно полезно!
Витаминная окрошка
Ингредиенты:
- Сушенный шиповник – 5 ст.л.
- Зелёный лук – 1/3 пучка
- Отварные яйца – 2 шт.
- Не жирные сливки – 200 мл
- Огурцы – 5 шт.
- Вода – 1,5 л
- Морская соль – по вкусу (но лучше не перебарщивать)
Залейте измельченные плоды шиповника залейте горячей водой и доведите до кипения. Снимите с огня, наройте крышкой и дайте настояться 40 минут. После того, как настой остынет, процедите его и добавьте нарезанные овощи, зелень и яйца. Добавьте сливки и соль.
Несмотря на то, что статья посвящена БАД с витамином С, я посчитала нужным рассказать и о натуральных продуктах, которые обязательно должны быть в рационе каждого. Принимая натуральные средства и придерживаясь правильно питания, вы сможете избежать многих проблем со здоровьем.
Берегите себя и всего вам хорошего!