Приветствую вас на страницах своего блога! Сегодня мы поговорим о том, как почистить кишечник в домашних условиях не навредив здоровью. В статье я постаралась максимально широко раскрыть эту тему и разобрать не только доступные способы очистки ЖКТ, но и как к этому процессу подготовиться.
Также, вы узнаете, по каким признакам определить нужна ли вам очистка и какие изменения произойдут в вашем организме после избавления от всего ненужного.
Народные способы очистки кишечника
Вывести шлаки и токсины из желудочно-кишечного тракта можно разными способами, но нас интересуют только самые эффективные и доступные. Итак, вот рецепты, которые вы легко сможете применить в домашних условиях:
Очищение активированным углем
Только представьте, один грамм активированного угля способен поглотить до 2000 см² веществ, которые скопились в кишечнике в процессе обмена веществ. Это отличный энтеросорбент, которым грех не воспользоваться.
Однако, чтобы получить хороший результат, необходимо правильно рассчитать дозировку. На один килограмм массы тела приходится одна таблетка активированного угля.
Как принимать: рассчитав норму для вашего веса, её нужно поделить пополам и принять сутра и вечером. Каждый раз запивая двумя стаканами воды. В течение дня не рекомендуется употреблять пищу. В обед разрешается выпить крепко заваренный чай с лимоном и добавлением чайной ложечки мёда. В вечернее время принимается слабительное средство, это делается для того, чтобы на следующий день всё ненужное покинуло организм естественным путём.
Если вы решите продлить очистку, ещё на пару дней, старайтесь употреблять лёгкую пищу в небольших количествах.
Противопоказания: язвенные поражения ЖКТ и внутренние кровотечения.
Очищение семенами льна
В семенах содержится большое количество полезных веществ и клетчатка. Разбухая в кишечнике и проходя по толстой кишке, она собирает загрязнения и выводит их наружу. Сам по себе лён улучшает перистальтику кишечника, а слизкий отвар предотвращает повреждение его стенок.
Рецепт: для процедуры подойдут тёмные и светлые семена. Залейте две чайные ложки семян холодной водой (250 мл), поставьте на огонь и кипятите в течение 10 минут. Дайте отвару остыть и выпейте его через два часа после ужина. Длительность курса составляет три недели.
Противопоказания: гипотония, обострение заболеваний ЖКТ, понос, грудное вскармливание и беременность.
Очищение касторовым маслом
Касторовое масло известно как доступное слабительное, которое помогает избавиться от каловых масс в кишечнике. Также, оно уменьшает гнилостные и бродильные процессы, и выводит лишнюю жидкость из организма.
Принимать его можно по разному, но как показывают отзывы, для очистки кишечника лучше всего подходит рецепт с отрубями и кефиром. Так как он способствует поддержанию здоровой микрофлоры и правильному снижению веса.
Вам понадобиться:
- Овсяные, пшеничные или ржаные отруби – 1 ч.л.
- Обезжиренный кефир – 1 ст.л.
- Масло касторки – 1 ч.л.
Смешайте все ингредиенты и принимайте сутра на голодный желудок, либо через 2 часа после еды вечером на протяжение недели или 10 ней.
Противопоказания: возраст до 12 лет, беременность, период грудного вскармливания, сердечно-сосудистые заболевания, кишечная непроходимость, нефрит, гломерулонефрит, воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте.
Очищение гречкой
Эта доступная крупа хорошо подходит для очистки ЖКТ. Гречневая диета длится две недели. На протяжение этого времени нужно каждое утро употреблять настоянную на кефире крупу.
Готовьте её заранее: одну столовую ложку гречки залейте стаканом кефира и дайте настояться в течение ночи. Многие отмечают- съев сутра такую смесь уже не хочется завтракать, что полезно не только для здоровья, но и для фигуры.
И конечно же в процессе такой диеты нельзя употреблять жирное, жареное, мучное, полуфабрикаты и алкоголь.
Очищение содой
С помощью соды вы сможете очистить не только кишечник, но и желудок. Однако злоупотреблять этим средством нельзя, так как оно может привести к нарушению кислотно-щелочного баланса.
Рецепт: сутра разведите соду в стакане горячей воды, дайте остыть до тёплого состояния и выпейте за 15-20 минут до приёма пищи. Курс длится от 7 до 14 дней.
У этого метода есть ряд побочных эффектов (тошнота, рвота, понос), поэтому подойдёт он не каждому.
Очищение черносливом
Конечно, лучше всего заготовить чернослив самостоятельно, это гарантия того, что в сухофрукте не будет добавленного сахара и пестицидов.
Чернослив быстро насыщает, снижает аппетит и ускоряет сокращения кишечника. Поэтому его часто используют в борьбе с запорами.
Взрослому человеку достаточно съедать натощак по 10-15 штук сухофрукта, запивая их питьевой или минеральной водой без газов. Опорожнение кишечника должно произойти уже через несколько часов.
Чтобы более тщательно очистить кишечник, полезно принимать следующий отвар:
5 штук чернослива заливаются стаканом кипятка и настаиваются в течение ночи. Отвар выпивается утром до еды, вымоченные плоды можно тоже съесть. Это нормализует пищеварение, мягко избавит от всего ненужного и восстановит регулярность стула.
Противопоказания: сахарный диабет, камни в почках, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гипотония, период лактации.
Готовая программа для очистки кишечника №1
Вам ничего не нужно заранее готовить. Клетчатка FortiFi разводится в стакане воды и выпивается утром, за 15-20 минут до завтрака. В течение дня нужно пить как можно больше воды и кушать лёгкую пищу. Разбухая в кишечнике, клетчатка впитывает вредные вещества и каловые массы, которые скапливаются на стенках кишечника.
Чтобы вывести их наружу, за час до сна пьётся травяной чай SaniTea. Чем дольше вы его будете заваривать, тем сильнее будет его действие. Однако советую начинать с 1-2 минут, этого бывает вполне достаточно, чтобы избавиться от всего ненужного.
Также, во время очищения один раз в день пьётся по одной капсуле L.Acidophilus. Это лактобактерии, которые помогают восстановить и поддержать здоровую микрофлору кишечника.
Натуральные препараты в составе программы не только помогают очистить желудочно-кишечный тракт, но и обладают дополнительными свойствами, полезными для организма. Узнать о них подробнее вы сможете здесь.
- Очистку от Santegra можно проводить в домашних условиях;
- Процедура проводится без клизмы, что гораздо комфортнее.
Как купить программу?
Продукция Santegra встречается на разных сайтах, но не все из них предлагают настоящий продукт. Приобрести оригинальную программу для очистки кишечника с гарантией качества вы сможете на сайте Santegra Shop. Запомнить его очень просто, он отличается дизайном в золотых и серых тонах, удобной навигацией и сертификатами качества к каждому натуральному средству.
Для всех читателей моего блога, по номеру купона – 2888, действует 5% скидка и выгодные условия доставки!
Видеоотзыв об очищающей программе Сантегра.
Как правильно подготовиться к очистке?
Всем, кто хочет без вреда для здоровья очистить кишечник, нужно не только подобрать подходящий рецепт, но и правильно подготовиться к этому важному процессу. В первую очередь нужно начинать с питания:
- За 1-2 недели до очистки нужно перейти на лёгкую и натуральную пищу;
- Жирные продукты полностью исключаются из рациона;
- Блюда готовятся на пару, отвариваются или запекаются в духовке. Никакой жареной пищи!
- Копченья, соленья, консервы, фаст-фуд и спиртные напитки тоже под запретом;
- О выпечке из белой муки, сдобе, тортах и пирожных придётся забыть. Тоже самое касается продуктов с рафинированным сахаром и фруктозой. Если вам сложно отказаться от сладостей, замените их небольшим количеством мёда или принимайте Пиколинат хрома. Он хорошо убирает тягу к сладкому и помогает похудеть;
Дополнительные правила:
- При хронических заболеваниях в период обострения, чистку кишечника проводить не рекомендуется. Это может только ухудшить ваше самочувствие.
- В процессе очищения нужно высыпаться, меньше нагружать себя физическим трудом и сохранять хорошее настроение.
Чтобы закрепить результат после очистки, нужно хотя бы в течение недели питаться также, как в подготовительный период.
Как понять, что пора очищать кишечник?
Стоит ли проводить генеральную уборку в организме, вам подскажут следующие симптомы и признаки:
- Частое газообразование, вздутие живота и отрыжка;
- В области кишечника периодически возникают неприятные ощущения в виде спазмов и колик;
- Проблемы со стулом. Это могут быть как запоры, так и диарея;
- Высыпания на коже;
- Высокое давление;
- Частые инфекционные заболевания;
- Упадок сил и быстрая утомляемость;
- Нарушение сна;
- Перепады настроения;
- Рассеянность и ухудшение памяти;
- Отёки;
- Безжизненные и тусклые волосы;
- Хрупкие и слоящиеся ногти
Какая подстерегает опасность
От здоровья кишечника зависит общее состояние здоровья, если не следить за ним, это может привести к развитию дисбактериоза, галитозу, хроническим запорам, воспалительным процессам, злокачественным новообразованиям, кишечным инфекциям, интоксикации организма, нарушению функции почек и печени, а также к образованию каловых камней.
Эффект который вы получите от очистки
Люди, которые регулярно очищают кишечник, отмечают следующие изменения:
- Улучшается общее самочувствие и повышается работоспособность;
- Появляется бодрость и хорошее настроение;
- Во всём теле ощущается лёгкость;
- Человек чувствует себя более привлекательным, молодым и здоровым;
- Улучшается состояние кожи, она становится чистой, более упругой и подтянутой;
- Снижается лишний вес;
- Исчезает тяжесть в желудке.
Избавившись от шлаков и токсинов, вы улучшите состав крови и омолодите свой организм без лишних затрат и усилий. Самое главное соблюдать все правила и пройти полный курс очищения.
Я надеюсь, что смогла доступно рассказать вам о том, как почистить кишечник в домашних условиях не навредив здоровью. Уверена, что любой из этих способов принесёт вам пользу, бодрость и хорошее настроение!
Загрузка...
